Voimaannu luonnosta ja puutarhasta

Luonnon näkeminen, kokeminen ja aktiivinen luonnossa tekeminen lisäävät tutkimusten mukaan ihmisten hyvinvointia monella tavoin. Luontokokemus alentaa sydämensykettä, verenpainetta, veren sokeritasoa, stressihormonien (veren kortisolitaso) tuotantoa, voimistaa immuunijärjestelmää ja lisää yleisesti hyvänolon tunnetta. Lisäksi erityisesti metsän puut erittävät eteerisiä öljyjä, fytonisideja, jotka ovat  suoja-aineita bakteereja ja hyönteisiä vastaan. Fytonsidit parantavat ihmisen immuunijärjestelmän toimintaa. Sisään hengitettynä öljyt voivat helpottaa astmaoireita sekä alentaa kortisolitasoja ja sitä kautta stressiä. Puutarhan terapeuttisia  vaikutuksia lisää vielä fyysinen tekeminen, aikaansaamisen ja hyödyksi olemisen tunne, itsensä toteuttaminen luovuuden kautta, kasvun ihmeen seuraamisesta aiheutuva mielihyvä sekä monipuoliset aistikokemukset.

Puutarha-alalla pitkään toimineena minulla on ollut tilaisuus vakuuttua luonnon, puutarhan ja kasvien positiivisista vaikutuksista meihin ihmisiin. Kiinnostuksesta aiheeseen suoritin Green Coach puutarhaterapeutin pätevyyden ja käynnistin Vihervoiman. Vihervoima tuottaa Green Care toimintaperiaatteisiin pohjautuvia ohjattuja luonto- ja puutarhaperustaisia  hyvinvointi- ja harrastuspalveluita (puutarhaterapia) yksityisille ja yrityksille. Palveluiden tavoitteena on asiakkaiden yleisen hyvinvoinnin edistäminen. Toiminta voi tapahtua puutarhassa, metsäluonnossa, kaupungin luontoympäristössä tai sisätiloissa, jonne luontokokemukset voidaan tuoda luontomateriaalien, kuvien, ikkunanäkymien tai luontoäänien avulla. Palvelut räätälöidään asiakasryhmän mukaan ja toteutetaan joko yksilötoimintoina tai pienryhmissä.

Toiminta sopii hyvin esim. rentouttavaksi ja virkistäväksi tuokioksi irroittamaan kiireisestä arjesta, edistämään työhyvinvointia ja yhteistyökykyä työyhteisöissä, ikäihmisten virkistys- ja harrastustoiminnaksi, vahvistamaan pari- tai perhesuhteita tai voimistamaan lasten ja nuorten luontoyhteyttä.

Järjestän voimaannuttavia ja virkistäviä Green Coach -tilaisuuksia eri kohteissa pääasiassa itä-Uudenmaan alueella, mutta myös soveltuvin osin muualla Suomessa. Otathan siis yhteyttä, mikäli sinulla on mieluinen paikka, missä haluaisit toimintaa järjestettävän, tai jos sinulla on ryhmä, jonka arvelet hyötyvän voimaannuttavasta hetkestä tai vaikkapa retkestä.  Käydään yhdessä läpi, mitä toiveita ryhmälläsi on ja katsotaan minkälainen olisi teille sopivin toteutus. Toiminta on erityisen sopivaa esim. osaksi yrityksen tykypäivien tai virkistyspäivien ohjelmaa.  

Kesäaikaan Loviisassa on mahdollisuus tutustua aistipuutarhapolkuun vanhassa perinnepuutarhassa ’Vanha puutarhurin piha’.
Järjestän myös valmiita yksilö- tai pienryhmäpaketteja, joihin voi ilmoittautua etukäteen.

Tiedotan toiminnasta Vihervoima -blogissa ja Vihervoima Facebook-sivuilla sekä Instagramissa: 

https://www.facebook.com/Vihervoima/

https://www.instagram.com/Vihervoima/

Green Care toimintaperiaatteisiin voit tutustua tarkemmin  täältä. 

Vihervoima -puutarhablogi

Oletko kiinnostunut luonnosta, puutarhasta ja kasveista?

Vihervoiman puutarhablogiin kirjoittelen sekalaisia asioita luontoon, kasveihin, viherkasveihin ja puutarhaan liittyen. Joukkoon mahtuu tarinaa luonnon ja kasvien vaikutuksista meihin, kuvauksia käymistäni matkakohteista ja niiden kasveista, arkisia puutarhan tapahtumia ja ehkä hoitovinkkejäkin, juttuja viherkasveista sekä puutarhatapahtumista niin ammatillisessa kuin harrastusmielessäkin. Luvassa on myös tarinaa Vanhalta Puutarhurin pihalta, joka on ollut mukana Loviisan Avoimet puutarhat-tapahtumissa. Olet lämpimästi tervetullut jakamaan kanssani tätä vihreän voiman matkaa!

Hyvää äitienpäivää!

Äitienpäiväkukan tarina Sain kuvassa olevan atsalean lapsiltani äitienpäivänä viime vuonna. Se kukki aikansa upeasti ja kukkien kuihduttua olin aikeissa heittää sen normaaliin tapaan pois. Päädyin kuitenkin viemään sen pihalle talon seinustalle. Sinne sen tietenkin...

Sammal puutarhassa, ystävä vai vihollinen?

Yksi tuskailee sammalesta paraatinurmikossaan ja toinen korvaisi koko nurmikon mielellään hoitovapaalla sammalella - kumpaan ryhmään sinä kuulut? Seuraavassa vinkkejä miten voit onnistua, kuulutpa kumpaan joukkoon hyvänsä. Sammalia on Suomessa satoja lajeja ja ne...

Hyvää pääsiäistä!

Perinteinen rairuoho ei olekaan enää se ainoa oikea pääsiäisruoho, vaan yhä useampi haluaa kokeilla jotain uutta. Vehnän ja ohran siemeniä on ollut tarjolla myynnissäkin jo useampina vuosina pääsiäisen alla, mutta viime viikkoina somessa on näkynyt jos jonkinmoista...

Pihahuolia? Kutsu puutarhuri paikalle!

Pohditko, miten ja milloin leikata omenapuita tai puutarhasi pensaita? Tai ihmetteletkö miksei mummolta saatu pioni kuki sinun kukkapenkissäsi tai mitä istuttaisit tontin varjoisalle puolelle? Tiesitkö, että voit saada ammattilaisen luotettavat neuvot puutarhasi...

Mullanvaihtoviikko!

Juttusarja huonekasvien hoidosta aloittelijoille jatkuu. Nyt on paras aika vuodesta ruukkukasvien mullanvaihdolle. Kasvukausi on alussa ja  kasvit vastaanottavaisia uudelle kasvuvoimalle. Myös vanhan kansan noudattaman kuukalenterin mukaan juuri tällä viikolla on...

Huonekasveistako harrastus?

Viime blogitekstissäni lupailin vinkkejä huonekasviharrastuksen aloitteluun. Kuten muutkin harrastukset, myös tämä harrastus kannattaa aloittaa pienin askelin. Eihän aloitteleva laskettelijakaan aloita mustista rinteistä, vaikka hänellä olisi kuinka huippuvarusteet....

Stressaako viherkasvien hoito?

Viherkasviharrastus on mielletty pitkään keski- ja mummoikäisten naisten puuhaksi. Sen vuoksi olen erittäin ilahtunut, että nuoret ja erityisesti nuoret miehet ovat löytäneet tämän harrastuksen. New York Post uutisoi kuitenkin hiljattain, että erään tutkimuksen mukaan...

Kiinanruusujen väreissä on valinnanvaraa!

Kiinanruusu on tuttu näky etelänmatkaajille. Sitä kasvaa suurina pensaina talojen puutarhoissa ja se on myös suosittu aitapensas. Se on sopeutunut kasvamaan kuivassa ja kuumassa ja rakastaa aurinkoa, mutta sietää myös viileämpiä jaksoja.  Tuliperäinen maaperä on...

Ota meihin yhteyttä tällä lomakkeella!

6 + 7 =